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一名年轻女子打出了“摇滚乐的底部”,她揭示了她如何在一次令人难以置信的转变中吃掉了更多的东西,同时又吃了五块石头24岁的Mari Llewellyn来自威尔士,在她从根本上改变了她的生活方式并开始吃更清洁的食物之前,重达17磅

“我已经了解到食物对我的身体有什么营养,”她解释道,“我吃的比我吃得多,有些人对我的体重感到惊讶,但这是因为我很高,而且我已经锻炼了肌肉

” Mari从美国纽波特搬到纽约,当她10岁时,她开始举重并采取严格的饮食习惯

她最初开始吃健美运动员的饮食,其中含有高蛋白质的食物,如鸡肉和鸡蛋,威尔士在线报道

但现在,她吃的脂肪含量更高

今天,这位身高5英尺11英寸的健身博客健康第12名,每周工作6天

在短短一年多的时间里,她减掉了170磅 - 或者说是5磅3磅她在Instagram,YouTube和她的健身博客Mari Easy Fitness上分享了她的进步,吸引了成千上万的粉丝.Mari说:“这一切都始于我大学的最后一年

”我挣扎着抑郁症,焦虑,我最终不得不辍学并搬回家

“那就是我开始吃很多比萨饼和不健康的食物

“我决定做一些小改动,比如吃清洁食物,而我的男朋友真的很喜欢健身,所以我开始进入健身房

“我从讨厌健身房去爱它

“看到我的身体变化激励了我更多

”她补充说:“我自学了很多关于健身房的事情

“我和我的男朋友做了很多相同的练习,但后来我学会了如何做我想做的事情,比如说我的屁股

”最近在费城完成时装和零售学位的Mari也发布了健身名为Fit with Mari的节目和一个在网上售罄的抵抗乐队

“这是我喜欢做的事情,我现在正在做全职工作,”她继续说道,“人们认为成为一个社交媒体影响者很容易,你只需拥有一切要做的就是张贴几张照片,但这很辛苦

“我还使用了一些我在大学里学到的东西,我认为不会这样做

我不得不研究尺寸和设计

她说:“玛丽把她的社交媒体成功的一部分归结为一个为她的身体努力工作的普通女性

”当你上Instagram时,它可能会让人感到害怕,因为它只是充满了美丽的女人

“但我认为更多的人可以与我联系,因为我确实使用了超重

”我发布了我在YouTube上锻炼的视频和我吃的东西的照片,所以人们都知道这是真实的

我也和我的追随者进行了很多互动

“她补充说:”对我来说,这不仅仅是减肥,它影响了我生活的每一部分

“我现在不仅更健康,而且还改善了我的心理健康,我做我从未想过会做的事情

“我认为我已经达到了最低点,但现在我是最幸福的

”Mari希望继续分享她的健身制度并发布更多计划以帮助其他人变得更健康

您可以在她的Instagram页面@marillewellyn上关注Mari的进展并获得健身建议

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