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在节假日期间我们许多人会下降的食物昏迷可能实际上不是来自火鸡,火腿或其他假日餐

你必须空腹吃大约40磅的大鸟才能获得足够的色氨酸酶让你昏昏欲睡,而且在蛋白质存在的情况下效果不好,所以即使你做了,也不是是什么让你累

然而,让你想要点头的是过多的含脂肪和含糖食物,无休止的电视观看的缺乏性质 - 足球,游行,电影马拉松,你的名字 - 以及熬夜到和朋友和家人一起玩

真晚了

也许与豪饮和棋盘游戏

或者也许只是在咖啡和另一片馅饼模式与厨房柜台的兄弟姐妹

每个人的名单上最少的是运动,这当然有助于抵消所有这些卡路里以及澳门拉斯维加斯网上平台有时带来的压力

我允许你尽可能多地睡觉

如果你一直像疯狗一样工作,觉得你很久没睡个好觉,那么我希望你把时间放在床上或舒适的沙发上

小心不要让澳门拉斯维加斯网上平台的所有骚动(如家庭剧和深夜)偷走你的Z.还有一点要记住的是今天早上引起我的兴趣:我刚刚读到一项新的研究,指出运动和睡眠的双重性,以减少我们患癌症的风险

虽然这项研究只关注女性以及结肠癌和乳腺癌的风险,但我认为这对任何人都有好的建议

随着更多的研究,我们可能会发现单靠运动不足以降低癌症风险

由于缺乏足够的睡眠,许多身体活动可能导致的癌症预防益处可能会受到损害

所以我们也需要睡个好觉

反复(不仅仅是澳门拉斯维加斯网上平台和澳门拉斯维加斯网上平台)

在新年决议开始之前很久就欢呼到美好的夜晚和活跃的日子

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