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步骤#3上的博客寻找答案不要停止,直到找到它们为什么你是慢性节食者有原因,如果你有饮食失调症,那么也有理由你知道它们是什么吗

我的猜测可能不是那就是你读这个的原因!重要的是要知道你的行为背后的“为什么”有些人会在这里不同意我们他们会说,理解“为什么”你正在做你正在做的事情并不重要知道“你怎么样”才有意义停止行为这是“为什么”我不同意让我们以暴饮暴食作为例子那里有很多节目可以告诉你如何减肥,以及“如何”停止暴饮暴食他们会告诉你吃什么,并且,为了不给任何机会,他们甚至会以正确的份量为您提供食物您不必考虑任何事情只需购买食物并吃他们告诉您吃的东西很好,但是多久

当你失去所有的重量并且你准备好再次自己吃东西会发生什么

如果你没有解决暴饮暴食的“原因”,那么你很可能会回到原来的饮食方式

步骤#3寻找答案不要停止,直到找到它们为止,请你探索一下需要满足食物过度饮食需要满足哪些需求

你的需求就是“为什么”如果你没有想到这一点,你永远不会知道如何以生命服务的方式满足这些需求,这种方式不需要你使用食物这就是我的朋友,是单独节食不起作用的原因之一!这是我的朋友Lisa的故事:“经过长时间的斗争,我终于决定离婚我的丈夫是可以的,因为他超重,我也稍微”填充“,虽然我自然运动和娇小,我意识到,我心里越来越远离他,我仍然试图通过与他认同来保持联系 - 通过这个共同点 - 胖子毕竟,如果我真的变成了形状,我会变得对其他人更有吸引力我自己也不得不面对一堆新的蠕虫 - 我们缺乏亲密感和我自己埋藏的性行为我的填充帮助我避免感到很多恐惧和内疚我很乐意报告;我找到了勇气为了照顾好自己,我已经完成了自己的感受并继续离婚锻炼使我保持理智并保持良好状态最令人惊讶和幸福 - 一个非常特别和健康的人进入了我的生活!任何女人,男人或者孩子试图摆脱节食或饮食失调必须愿意在寻找答案时无所畏惧如果这很容易,那么数以百万计的我们就不需要节食了;我不会厌恶自己,让自己呕吐或挨饿自己似乎是合理的对于我们中的许多人来说,身体的不满是一场终生的斗争我们不会停下来问自己,我们遵守的是美的标准;我们的文化,我们的家庭,还是朋友

是谁告诉你,你不是很漂亮

你为什么相信他们

为什么你要根据自己的体重追求自我价值的需要

你不仅仅是你的身体吗

我知道我是一个既满足了美丽的文化规范又一直违背它的人,我可以告诉你,我自己的自尊来自于做“受人尊敬”的事情,而不是因为我是一个4号裤子

我寻求幸福和自我接纳的战士以下是我寻找我的答案的一些地方:你可以治愈你的生活 - Louise Hay Celestine预言 - 詹姆斯雷德菲尔德与上帝的对话 - 尼尔唐纳德沃尔什无数其他自助书籍Hypnotherapy内心儿童工作12步工作瑜伽个人治疗团体治疗生活指导(学习非暴力沟通)与女性坐在一起打鼓心理学研究生工作针灸,整脊护理,按摩疗法心灵处方 - John Sarno医学博士(治愈了我的慢性腰痛)运动和舞蹈疗法每周志愿者工作女性的静修身体和控制身体(健美操老师,普拉提,芭蕾舞,爵士乐,triathalons)艺术家的方式课程抑郁症药物Nordic Runes,I Ching,Feng Shui Dream board,vision boards开始创业这只是想到的!我并不总能找到我想要的答案,但不可避免的是,无论我走到哪条道路,我都走向了下一条道路 罗伯特·弗罗斯特(Robert Frost)在他的着名诗歌“少走过的路”(The Road Less Traveled)中雄辩地写了一篇“走向前行”的问题(同样读了一本同名的好书!)你试图寻找幸福和接受的东西你自己除了减肥

让我们就这个问题进行真正的对话请访问我的网站wwwcolleenperrycom,我们将继续分享我们的故事有时需要联系,需要被其他人听到和接受,这是我们与食物的爱/恨关系的基础我们可以提供帮助彼此下周的博客将在第4步上寻找解决方案停止提交,停止反叛1承认你有未满足的需求2寻求帮助和支持3寻找答案不要停止直到你找到它们4寻找解决方案停止提交,停止反叛5每日实践感恩6发展平衡的观点7与他人分享你的故事你并不孤单8清除你过去的残骸记住失去的机会9不断修改你的生活故事10为自己和他人实践诚实和同情11诚实而直接地满足您的需求12知道自己并非无能为力,食物将落入健康的地方

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