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在为我的新书关于减肥做研究时,我发现了一些引人入胜的事实

我了解到,超过20岁的66.3%的美国人超重

其中66.3%,32%是肥胖

肥胖会增加您因心脏病,高血压,糖尿病甚至癌症而导致早逝的机会

如果你肥胖,你就不健康

在写关于减肥的文章中,就像我现在已经做了一段时间一样,我们看待(虚荣)的想法经常进入讨论

在某些方面,我希望它没有

我希望我们能够专注于我们的健康,并学习如何过上健康,充实和富有成效的生活

如果我们超过一半的人超重,32%的人肥胖,那么显然是不起作用的

如果超过一半的人仍然超重,减肥书,减肥计划,减肥药,射击,荷尔蒙和时尚显然都会让我们失望

我想在这个博客中提出两点

有一点是:我们希望能够轻松快速地解决没有问题的问题

我们愿意为书籍,药片,镜头和计划支付大笔费用,这些书籍可以保证快速轻松地减肥,而且不需要工作

现在最畅销的减肥书之一是由一位女演员写的

她很喜欢她,因为她很有名,很漂亮,可以把书放在一起

在你的健康和生活方面,你正在听一位女演员,这对你不太好

另一本最畅销的饮食书是由一位拥有商业学位的人撰写的

他的头衔暗示,他承诺为你做的工作

对他有好处!他也在讨价还价,实际上有一些好的话要说,但你买这本书是因为他答应为你做

没人能为你做这项工作

没有其他人让你进入这种情况(除非你是一个孩子,不能自己做出选择)

我想说的另一点是:你必须为自己,体重和健康负责

如果你不健康,由于饮食和生活方式选择不佳,那么你可以改变它

改变你的饮食习惯,运动习惯和生活方式真的很难

我明白那个

我自己做了,已经减掉了50多磅,并且保持了19年的损失

我也完全理解购买书籍,服用避孕药或者拍摄的愿望,并且完成了它

如果只有这样,66.3%的人不会超重

所以,控制

教育自己食物,卡路里和健康饮食

为您的健康做好,过上充实而富有成效的生活

这就是现在

祝你好运,让我知道你是怎么做的

如果您想参与艾琳关于减肥过程的新书的研究,请访问http://www.eatingdisordertherapist.com/并参加调查

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