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去年是一次疯狂的骑行十二个月前,巴拉克•奥巴马(Barack Obama)尚未成为总统的民主党候选人现在对抗相当巨大的赔率,他是椭圆形办公室的人

经济继续滑坡,天然气价格出现了不可预测的波动,住房价值暴跌,就业市场枯竭在一年,当政治,经济,就业和技术变革的速度不仅加速,但现在没有减弱的迹象,任何人都想要撤退远离它所有在黑暗中钻孔经常休息和磕磕绊绊到洞口吃食物,悄悄地躲起来,等到一切都吹过来虽然这种情况可能适合某些人,但这并不是我所暗示的那种退却事实上,鸵鸟的做法是正是我们现在不应该采取的那个我们现在所知道的是我们买不起的东西,以及在很大程度上让我们陷入困境中的是什么相反,我建议培养,治愈那种退却和现在 - 即使在这些经济衰退时期 - 是的,当我们需要这样一个充实的休假时,大多数经济衰退都是收缩和退缩的时期通过季节,出生,成长和死亡的轮换,大自然向我们展示了一切如何在周期中运动这个当前时期没有什么不同,除了我们恰好处于最不喜欢或不喜欢的循环阶段

在经典的四季比喻中,我们在冬天回想一下美国的一百五十二个百年前作为一个大多数农业国家的公民,人们在冬天做了什么

他们用它来反映,修理,补充,修复,重组和创造,以期迎接新的增长他们翻新破损的工具或农场设备他们制作被子,缝制的衣服和水果罐头他们塑造了有用和美丽的创作,需要漫长的不间断像木工项目,或精细金属工作,或刺绣,他们一起上床睡觉,他们早睡,睡得比必要的长

他们不插电,放松,充电,甚至在某些情况下,创新而不是考虑文字或象征性的冬天作为一个冷酷和死亡的季节我们可以承认,正如我们的祖先所做的那样,它是一个必要的休息节;新增长圈子的萌芽阶段想想 - 人类的巨大规模已经在他们的生活中建立了一年一度的退却但是我们中有多少人能够这样看待它

或者曾经认识过它

在现代生活中,除了最不可避免的方式之外,我们已经脱离了自然界的周期似乎我们在经济繁荣和萧条周期中也发展了一种选择性的记忆 - 忘记了持续的向上增长和扩张是不是一个可持续的模型最终,纠正和收缩发生,这是正确的,所以他们是必要的课程更正,为我们提供指导船舶的方向,而不是少数人,而是我们所有人的利益这正是为什么它有价值的认识经济衰退,收缩或衰退所固有的机会,以反映和重塑您的环境 - 财务,个人,职业或职业生涯评估什么是有效的,什么是无效的,并在您拥有的时候开始修正自己的课程聪明地策划的空间无论你是兴旺还是勉强存活,我的建议都是:现在是你个人撤退的时候了如果这听起来最不可能或者说最糟糕的是哟你,请继续阅读为什么撤退现在对于两个阵营的繁荣至关重要 - 繁荣和幸存 - 以及即使你生活在失业状态,如果你正在蓬勃发展,你仍然可以实现这一目标尽管夜晚的头条新闻新闻,并非每个人都受到当前经济的负面影响;事实上,许多人正在经历相反的情况每一枚硬币总有两面,而在这次经济衰退中报道不足的故事是,在当前蓬勃发展的行业,公司和个人中,有很大一部分 - 不是大多数,但仍然很重要 - 事态是的,我说他们是蓬勃发展他们是新经济的开拓者正如事情开始为他们周围的每个人而崩溃和燃烧,他们的想法或业务变成了团伙,随着增长如此之快,他们几乎无法保持头脑清醒

在这种情况下,撤退至关重要,因为:•如果您遇到第一个主要增长曲线,那么您处于关键的拐点 如果没有奠定坚实的基础,那么以后就意味着一个弱小的倒塌结构•如果你没有建立定期的机会为你的生活充电,你就会倦怠你会达到收益递减的程度并且会减少收入生活质量或健康,如果不完全让你退出游戏,肯定会分散你的注意力但是我们需要你,我们需要你的大梦想和创新来指明前进的方向•改变现场总是新思想的沃土走出你的日常舒适区,日常或办公室,专注于你的整体健康,或采取与激情或爱好相一致的退却,这不是你的主要谋生手段参与你大脑未充分利用的领域,增强你的整体精神,情感和精神能力如果你在经济上蓬勃发展,金钱不是你的挑战,时间就是这里是我的三大撤退中心选择 - 每个都适合各种时间表和预算Kripalu瑜伽与健康中心更多30年来,Kripalu通过综合的身体,思想和精神方法教授最佳生活技能它是北美最大和最成熟的瑜伽,健康和整体生活的休养中心

不要让这个名字欺骗你,Kripalu(kri-PAH-loo),位于马萨诸塞州西部风景秀丽的伯克郡群山中,拥有一个适合瑜伽和非瑜伽爱好者的日历,如同即将到来的女性自负的创意舒适周末度假胜地

-help作者Jennifer Louden Louden提供这个周末节目或类似的一周版本,从4月中旬开始Shambhala Mountain Center Shambhala Mountain Center是一个位于科罗拉多州北部占地600英亩的山谷度假村

自1971年以来,该中心提供了数百个节目

佛教冥想,瑜伽和其他沉思的学科,但他们也提供艺术和教育,家庭生活,社会参与和户外探险的节目像Kripalu和其他岑Shambhala,周末和更长的选择,这是开始冥想者或寻求瑜伽介绍的人的绝佳选择Sedona Mago Retreat在塞多纳,一个距离凤凰城以北大约4,000英尺约2小时的自然保护区,你不会出错

海拔,塞多纳逃离亚利桑那州的夏季沙漠炎热,体验四季这是一个新时代的迷你麦加,但尽管有良好的共鸣和艺术家殖民地的感觉,独特的红色岩层和精致的远景使其成为最美丽的景点之一国家对于最低预算的选择,在峡谷中搭帐篷,在沙漠中度过漫长的时光对于高预算的温泉疗养,有Enchantment Resort或者更具反思性和结构性的选择,那就是Mago,一个非教派的,非教条式的公共休养中心欢迎团体或个人寻求和平与和谐他们的满月撤退是一个为期一天的过夜选择 - 你猜对了 - 每个满月Th eir Rejuvenation撤退和其他计划持续数天到一周如果你正在生存你已经失去了工作,或者你有朋友和家人谁有你担心支付租金你在你的抵押贷款水退休储蓄受到巨大冲击或完全被摧毁如果你已经设法在裁员和工作中缩减规模,你现在正在做两三个人的工作,但你不能抱怨,你需要什么样的安全保障撤退

是的,这似乎是不可能的,但是你将无法在没有休息的情况下忍受挑战我们都需要一个机会在紧张时期减压和振兴,否则我们就无法坚持因为艰难时期最终会结束;不要忽视大局 - 要完成它那么你最好的撤退选择是什么

你不必去旅行成功撤退,但是你必须改变你的日常生活环境,或者远离它•如果可以的话,在没有电视的情况下,在家中预留一个周末(很像“住宿”),电话,电脑或与外界连接的正常模式让你的周末休息的目标得到养育和自我安慰给自己充足的身体呵护机会 - 带上你已经推迟的长时间洗个热水澡,读你的书没有时间,或钻研最喜欢的爱好只做你想要的而不是你“应该” •如果您的家庭包括其他不能在周末离开的家庭成员,那么您将成为一个出去的人走出家门,进入舒缓,丰富的环境,这可以为您的身体和灵魂提供食物,这可能意味着图书馆,艺术博物馆,植物园,或取决于你住在哪里,在树林里徒步旅行,骑自行车,或在海滩度过一天如果你住在一个适合户外的气候,让你的目标是直接接触大自然尽可能让您的配偶,伴侣或家属在您的休息日承担正常的家务责任•访问当地的水疗中心享受浸泡在热水浴缸中,按摩或身体护理您不必挥霍一整天包装,甚至一个小时将在上述行程之一进行•进行饮食疗养决定是否周末或更长时间以避免加工,油炸,含糖食物以及咖啡因和酒精坚持原料和天然食物吃什么你渴望,而不是你你通常有时间去旅行为你的身体提供这个清洁机会将为你的健康,耐力和心情创造奇迹撤退的想法不仅是为了放松和充电,而是为了改变外在以便带来内在如果没有这两个世界的融合,就没有长期的可持续转型,无论是在商业还是在生活中度过另一个周末要么疯狂地工作,要么吝啬你的收入,财务或雇员假设你已经采取了所有的行动你几乎不能像自我营养一样帮助你当时间艰难时,更倾向于更多地关注创造挑战的东西,这只会造成螺旋式下降撤退会中断这种情况发生的可能性现在是时候了重新调整你的外在现实反映了你的内在焦点,精力和注意力 - 你是谁 - 你与自己的关系让我们面对现实,我们集体处于转型期,但实际情况是,我们大部分时间都处于转型期,如果我们能够在你身边认识到它的潜力,它实际上是一个激动人心且机会主义的地方

记住,你可以在任何地方开始转型,重点是开始创造一个安全,培育的空间,让清晰,灵感和激情蓬勃发展请记住,“撤退”这个词包含“待遇”这个词在全国范围内的春季学校假期,从孩子们那里得到启发,让自己今天休息一下

作者:羊绚

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