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据估计,有5000万美国人拥有它

代谢综合征,也称为胰岛素抵抗综合征,是一种危险的事情

这是一系列症状,包括:•腹部肥胖(腹部和腹部周围过多的脂肪组织)

•血脂紊乱,如高甘油三酯,低HDL胆固醇和高LDL胆固醇,可促进动脉壁中的斑块积聚

•血压升高

•胰岛素抵抗或葡萄糖不耐受(身体不能正常使用胰岛素或血糖)

•血栓前状态(血液中高纤维蛋白原或纤溶酶原激活物抑制剂-1)

•促炎状态(血液中C-反应蛋白升高)

如果你这样做,你患中风,心脏病和2型糖尿病的风险会增加

不是好事

这种综合症经常伴随的是缺乏身体活动

我们得到的年龄越大越显着

荷尔蒙不平衡和遗传易感性也会加剧这种综合症

你知道这种危险综合症的第一线治疗方法是什么吗

减肥

那是对的,邪恶的减肥

随着减肥,运动和/或增加身体活动和健康饮食是恢复健康的关键

代谢综合征的并发症可以杀死你

如果你超重并且还没有这些问题,请记住,你得到的年龄越大,你开发它们的可能性越大

如果有5000万美国人已经患有这种危险综合症,那么你可以拥有它并且不知道它,会发展它和/或认识已经拥有它的人

不要成为受害者!控制你的体重和健康

如果你超重,开始多动

多吃水果和蔬菜,减少每天摄入的卡路里

减肥的关键是,摄入的卡路里比燃烧的卡路里少

而已

祝你好运,让我知道你是怎么做的

如果您想参与艾琳关于减肥过程的新书的研究,请访问http://www.eatingdisordertherapist.com/并参加调查

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