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“当我看到你时,我的心会变得兴奋,因为我爱你,很高兴和你在一起

”五岁的孩子通过电话向我说了这些话

她是我最好的朋友的大女儿,她的情感诚实和坦率,她永远不会让我感动,有时会流泪

当我与同事 - 一群肿瘤学家,心理学家,社会工作者和护士 - 分享这个故事时,一位治疗师说:“你能想象一个成年人对别人这么说吗

!”实际上,没有

我无法想象

你可以吗

我想的越多,我就越意识到我的小朋友是多么聪明

在我们今天的社会中,能够告诉我们生活中的人们对我们有多重要并且要求他们的时间已经变得罕见

不仅仅是因为我们不愿意向对方倾诉我们的内心,而是我们没有人愿意分享我们的内心

美国最近的一项研究发现,自八十年代中期以来,我们讨论“重要事项”的人数已从3名心腹降至2.更令人悲哀的是,超过四分之一的人表示他们没有人谈谈对他们来说很重要的事情

承认孤独,告诉别人你需要它们,或表达与他人联系的愿望已成为一种奇怪的禁忌

显示漏洞并对我们的感受诚实是社交自杀,所以相反,我们假装我们“一个正常”,继续前进,富有成效,并且为越来越多的事情填补我们的时间

事实是,我们并不都行

根据心理学家和精神病学家的说法,有六千万美国人患有抑郁症和焦虑症

孤独和社会隔离是许多这些问题的根本原因

成千上万的心理学研究表明,社交孤立的人比那些与社会有联系并经常与他们所爱的人面对面交流的人更沮丧,更有自杀倾向,并且有更多的精神障碍和药物滥用问题

具有讽刺意味的是,我们通过Facebook,电子邮件和经济实惠的长途技术连接的机会越多,我们就越成为社会孤立的

邻居通过电子邮件发送电子邮件并发送文本,而不是敲门或通过未经宣布的方式丢弃

我们有几百个Facebook好友,但可以连续几天不说话,或者看到一个灵魂

我们以“节省时间”的名义订购外卖,在线购物,开私车,送杂货

但是我们一直在节省什么

当然不是根据研究社交

额外的时间用于与工作相关的事情,花费更多的时间在网上,或者在健身房里进行永无止境的追求“自我提升”

这非常具有讽刺意味

大多数人,当他们真正想到这一点时,说当他们与家人和朋友共度时,他们最开心,最满足,然而,这是我们花费最少时间培养的一个领域

当我教我的悲伤工作坊时,没有人回答我关于他们想要在他们的墓碑上想要什么的问题,“是一个敬业的工人

”他们想要成为一个好妻子,丈夫,朋友,父母,老师等而被人们记住

我不需要再引用任何研究来说明这一点

你只需要考虑自己的生活,当你最开心地看到大部分时间时,最重要的是我们的关系

所以继续,不要只是坐在那里

告诉某人今天(以及每天!)他们让“你的心激动”,因为“你爱他们,并且乐于和他们在一起

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