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事实上,鱼包含了大量的脂肪油并且,正如它发生的那样,人类的大脑大约有60%的脂肪

鱼类脂肪帮助大脑保持健康并且变得更大 - 这就是鱼类如何被称为“大脑食物”五十年前,工厂的组合农业和工业化食品加工开始改变美国饮食仍然可以自然地获得Omega-3s,但我们每天吃鱼的人数较少我们吃的大部分海鲜来自水生农场,杂质和化学物质进入鱼类 - - 以及之后,进入我们仍然,我们希望我们的Omega-3有其益处: - 疾病保护Omega-3减少炎症,改善血液中循环的脂肪,减缓异常细胞的生长,并降低血液甘油三酯水平 - 心脏健康Om ega-3降低了心脏病发作的风险研究表明,在开始Omega-3治疗方案后的三个月内,益处就开始了

在1999年对11,324例近期心肌梗死患者的研究中,每天一克,使心血管死亡率降低30%和心脏性猝死45%---脑部健康Omega-3有助于大脑功能和促进神经元生长它据说有助于控制精神分裂症和亨廷顿病,延缓老年痴呆症并导致灰质和白质增加 - 平衡Omega- 6你的身体需要Omega-3脂肪和Omega-6脂肪,对你来说最好的比例是Omega-3s到Omega-6s更多但是如果你主要吃的是从杂货店中心过道买的食物---预包装的工业食品---你比omega-3脂肪更有可能获得20倍的omega-6脂肪不好不完美但是Omega-3的补充剂可以重新平衡你的系统Sowhat是最好的方式得到你的Omega-3

理想情况下,从天然食物中来说 - 每天不吃两克鱼油并不难吃药不尝试“脂肪”鱼:鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,鲟鱼和凤尾鱼或一汤匙菜籽油沙拉酱或核桃---少数核桃含有ω-3和35盎司鲑鱼或西兰花,哈密瓜,芸豆,菠菜,葡萄叶,大白菜或花椰菜一样多强烈推荐:亚麻籽油,或更好,磨碎的亚麻籽或者来自草饲动物的蛋白质或者你可以服用避孕药虽然肯定更容易,这可能更令人不愉快 - 鱼油丸有一种令人讨厌的“重复”方式,你完全有可能会被提醒当你经历一天的时候,你在早上做的好事如果不洁的话,一粒药丸会传递给我已经知道安德鲁·威尔四十年的鱼中的任何水银,并且对他等待的时间印象深刻介绍带有他名字的产品这让我觉得他有很高的标准当谈到纯度我可以亲自证明他的Omega-3复合软胶囊没有令人不快的余味孩子们也可以服用Omega-3我们的女儿认为她没有药片就足够聪明,谢谢你,但如果你有一个更加顺从的孩子,那就是五岁或者更老,Nordic Naturals 3-6-9似乎是击败的结果我可以证明的结果:遗憾的是,我没有“感觉”更聪明,也没有其他人评论我日益增长的光彩但是当我进行验血时,结果不断改进唯一不同的是什么

我一直服用Omega-3 如果我错了,我每天浪费17美分在这个柔软的凝胶上如果我是对的,多么便宜! [来自HeadButlercom的交叉发布]

作者:邬呶

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